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一穴打开,经络都通!

强身、助眠的小动作,巧妙有作用

一点打通,十二经通

用手掌去搓脚心,脚心有一个穴位叫“涌泉穴”,这个穴位主肾,常常揉搓按摩可以壮肾。


除了搓,你还可以敲打!



一处涌泉穴,打通十二经络


1.轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用,帮你扩张血管,促进皮肤血液循环,加快毒素排出,降低血液粘稠度。


2.活跃肾经内气、固本培元、延年益寿,有使肾精充足、耳聪目明、发育正常、腰膝壮实不软等作用。


3.缓解帮助治疗神经衰弱、妇女病、失眠、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、阳虚、肾脏病等。


4.缓解帮助治疗头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、昏厥等。


5.对于老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等也有很好的保健效果。


要搓到什么程度呢?每天晚上睡觉前搓脚心,一天不落,左手搓右脚,右手搓左脚,差不多20分钟,脚底发热。这样可以解除疲劳,还可以有助于睡眠。


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