2020-06-16 18:48:44|已浏览：571767次
青岛市中心少儿篮球培训，在篮球训练的基础上，青少儿篮球培训帮助孩子系统的培养运动习惯、竞争意识、协作力等综合素质。
少儿篮球培训机构哪家好？少儿篮球培训是一家以篮球培训为核心业务，以篮球为载体打造一个科学的成长环境，让孩子在运动中享受乐趣，可以掌握更多的运动技巧。让孩子养成一个一生都有益的运动习惯，经过系统科学的学习，每个孩子都可以打一手漂亮的篮球！
篮球这项运动是很受人们欢迎的，非常锻炼身体，也有很多功能，小编和大家聊一聊。健身功能，1．提高人体的生理机能，（1）一场篮球比赛持续的时间较长，在比赛的过程中，球员需要很好的奔跑速度、能做到连续跳跃、反应和力量上也要均衡。因此，经常参加篮球运动能够有效的改善身体机能，可以锻炼人的肌肉，让身体发展均匀。（2）篮球运动的身体对抗很激烈，因此，经常进行篮球运动能够促进人体的新陈代谢，使人体内能源物质能够快速的转换，使各运动系统的功能得到增强，从根本上增强人的体质，从而增强对疾病的抵抗力，减少疾病的发生，提高工作效率。
篮球比赛具有对抗性、集体性、观赏性、趣味性、健身性五大特点。
了解篮球场
篮球比赛场地是一个长方形的坚实平面，篮球场地长28米，宽15米，无障碍物。
球场分中线、前场和后场，中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区，通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区，在拱形弧线外投篮命中得3分。
中线为边线的中点画一平行于端线的线，界线是球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线，球场的的线宽都是0.05米。
三分线：6.75米；罚球线：从端线内沿到它的最外沿5.80米，长3.60米；三秒区：4.90米×5.80米的矩形；合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆；篮筐：内缘直径最少为0.45米，最多为0.457米；篮筐高：3.05米；篮板下沿离地高：2.90米
在篮球教学中一些技巧动作的讲解幼儿往往不能理解，比如拍球的基本要点中便有：五指分开，放在球上，掌心空出，手腕手臂配合拍球，这些技能如果作为篮球教学中的指导语很明显幼儿难以接受，因此针对幼儿的特点将枯燥的拍球技巧进行简化，并配合儿歌让幼儿将儿歌熟记于心:
小手小手拿出来，
变成小伞弯起来，
小伞放到篮球上，
篮球宝宝跳起来。
在教学过程中将篮球技巧儿歌和教师的示范配合指导，一边示范练习一边朗读儿歌，虽然儿歌中的技巧元素并没有全部体现出拍篮球的技巧，但在此时拍球练习已经不再枯燥，幼儿也有了兴趣，那么拍篮球中对于手腕手臂的运用也可以利用这种形式满满的渗透。
又比如在胸前传球和接球的练习中，对传球和接球的技巧练习运用儿歌也能有效的让幼儿掌握技巧，消除幼儿在接球中产生的退缩和恐惧感。
接球练习：
一只小脚向前迈，
两只小手伸出来，
篮球飞来两边接，
碰到球后收回来。
胸前传球：
小球放胸口，
拇指向下走，
数到一、二、三，
篮球场
篮球的规格
男子篮球比赛用7号球，周长74.9~78.0cm，质量567~650克。
女子篮球比赛用6号球，周长72.4~73.7cm，质量510~567克。
青少年篮球比赛用5号球，周长69~71cm，质量470~500克。
篮球的保养
每颗篮球都是有寿命的，很关键的一点是取决你的保养，千万不要碰水！不要在雨天打球，弄湿了很容易开胶。还有不要暴晒，不要因为沾到水了就拿到太阳底下去晒，这样的结果跟前者是一样的。不要用脚踢球或者坐在球上，不能让篮球受到太重的压力。充气压力不要过满过大，不然会导致篮球变形。
